katerini365.blogspot.com

Με τίτλο «πριν από την έξοδο της Ελλάδας από το πρόγραμμα, θα πρέπει να επιλυθούν ορισμένα αποφασιστικά ζητήματα» η οικονομική εφημερίδα Les Echos αναφέρεται στις τελευταίες υποχρεώσεις της χώρας, καθώς και στο πρόγραμμα ανάκαμψης που ανακοίνωσε ο Ελληνας πρωθυπουργός. «Τα σύννεφα διαλύονται σιγά-σιγά πάνω από την Ελλάδα. Παρά την αισιοδοξία που κυριαρχεί, τρεις μήνες πριν από την έξοδο της χώρας από το πρόγραμμα, ορισμένα σημαντικά θέματα δεν έχουν ακόμα επιλυθεί, όπως κατά κύριο λόγο, αυτό του χρέους» γράφει η συντάκτης Κατρίν Σατινιού. Αναφερόμενη στην τελευταία συμφωνία ανάμεσα στην κυβέρνηση και τους πιστωτές της, εξηγεί την τελευταία δέσμη μεταρρυθμίσεων που θα πρέπει να ψηφισθούν και να εφαρμοσθούν τις επόμενες εβδομάδες. «Πρόκειται για ένα πακέτο 88 μέτρων, συμπεριλαμβανομένης της επικαιροποίησης του φόρου ακίνητης περιουσίας, της καταβολής καθυστερημένων οφειλών στο κράτος και της κατάργησης των απαλλαγών από τον ΦΠΑ, που εξακολουθούν να απολαμβάνουν ορισμένα νησιά

Αυξημένα μέτρα Τροχαίας σε όλη την επικράτεια κατά την περίοδο εορτασμού της Πεντηκοστής και του Αγίου Πνεύματος. Η Ελληνική Αστυνομία, λόγω της αυξημένης κίνησης των εκδρομέων, από και προς τα αστικά κέντρα, ενόψει της περιόδου εορτασμού της Πεντηκοστής και του Αγίου Πνεύματος 2018, λαμβάνει αυξημένα μέτρα Τροχαίας σε όλο το οδικό δίκτυο της Χώρας, με σκοπό την ασφαλή μετακίνηση των πολιτών και την πρόληψη των τροχαίων ατυχημάτων. Η εκπόνηση των μέτρων πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο υλοποίησης επιχειρησιακού σχεδιασμού του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας, για πλήρη και συνεχή δραστηριοποίηση, συντονισμό και εποπτεία όλων των Υπηρεσιών Τροχαίας προκειμένου να εξασφαλιστούν οι συνθήκες ομαλής και ασφαλούς οδικής κυκλοφορίας στο σύνολο του οδικού δικτύου της Χώρας. Ειδικότερα , ο σχεδιασμός των μέτρων περιλαμβάνει: · Αυξημένη τροχονομική αστυνόμευση του οδικού δικτύου σε τομείς, με βάση τις ιδιαίτερες κυκλοφοριακές συνθήκες κάθε περιοχής. · Αυξημένη αστυνομική παρουσία και σ

Με ισχυρή αστυνομική παρουσία, συνεδριάζει στο υπουργείο Ενέργειας το ΔΣ της ΔΕΗ. Η επιλογή του υπουργείου δεν έγινε τυχαία καθώς όταν την προηγούμενη φορά το ΔΣ είχε προσπαθήσει να συνεδριάσει στα κεντρικά της ΔΕΗ οι συνδικαλιστές που αντιδρούν στην πώληση λιγνιτικών μονάδων, είχαν καταλάβει τα γραφεία και είχαν αποτρέψει την συνεδρίαση. Τώρα έξω απο το υπουργείο 7 κλούβες των ματ που έχουν αποκλείσει τις εισόδους. Το ΔΣ καλείται να λάβει σημαντικές αποφάσεις που αφορούν στην πώληση των λιγνιτικών μονάδων της εταιρείας και ειδικότερα σήμερα θα εγκρίνει: 1. Τα σχέδια όρων απόσχισης 2. Τις λογιστικές καταστάσεις 3. Την αναφορά του ελεγκτή 4. Την έκθεση του ΔΣ 5. Την πρόσκληση ενδιαφέροντος 6. Και τέλος θα αποφασίσει τη σύγκληση έκτακτης γενικής συνέλευσης για τις 26 Ιουνίου Ήδη πάντως έξω από το υπουργείο έχουν ξεκινήσει και συγκεντρώνονται διαμαρτυρόμενοι εργαζόμενοι της ΔΕΗ που αντιδρούν στην πώληση των μονάδων ηλεκτροπαραγωγής της επιχείρησης Πηγή:  iefimerida.gr  

588 άτομα αναμένεται να προσληφθούν στα σωφρονιστικά καταστήματα. Συμφωνά με ανακοίνωση του υπουργείου Δικαιοσύνης, καθώς δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως (ΦΕΚ τ. ΑΣΕΠ-17/22.5.2018) η Προκήρυξη 6Κ/2018 του ΑΣΕΠ για την πρόσληψη τους. Η προκήρυξη αφορά υπαλλήλους διαφόρων κλάδων και κατηγοριών: 24 ΠΕ (Ιατρών, Ψυχολόγων, Κοινωνικών Λειτουργών, Σωφρονιστικού ενηλίκων), 7 ΤΕ (Διοικητικού Λογιστικού, Κοινωνικών Λειτουργών, Νοσηλευτών) και 557 ΔΕ (Φύλαξης και Εξωτερικής φρούρησης).  Συμφωνά με το ΥΔΑΔ «με τον τρόπο αυτό θα καλυφθούν, σε σημαντικό βαθμό, τα κενά στη στελέχωση των φυλακών και θα υποστηριχθούν οι μεταρρυθμίσεις που υλοποιούνται τα τελευταία 3,5 χρόνια στο σωφρονιστικό σύστημα».  Για την πλήρη διασφάλιση της διαφάνειας και νομιμότητας της επιλογής, η διαδικασία θα υλοποιηθεί εξ ολοκλήρου από την Ανεξάρτητη Αρχή του ΑΣΕΠ.  «Σημειώνεται ότι ακόμα 45 θέσεις προσωπικού έχουν εξασφαλισθεί για τις φυλακές και αναμένεται να προκηρυχθούν, ξεχωριστά, από το Υπουρ

Παράταση έως τις 15/06/2018  (ΦΕΚ 1685, Β’ 2018),  στην προθεσμία υποβολής των αιτήσεων για τη χορήγηση του εφάπαξ επιδόματος  (ΚΥΑ των Υπουργών Οικονομικών – Υποδομών και Μεταφορών - ΦΕΚ 4155, Β’ 2017), δόθηκε για όλους όσοι υπέστησαν ζημιές σε κατοικίες και επιχειρήσεις από τις πλημμύρες  που έπληξαν τον Δήμο Κατερίνης στις 16 & 17/11/2017. Το επίδομα δικαιούνται  κατόπιν διενέργειας αυτοψίας στην πληγείσα ιδιοκτησία: α) οι ένοικοι κατοικιών είτε αυτοί είναι ιδιοκτήτες (με πλήρη ή ψιλή κυριότητα), είτε είναι επικαρπωτές ή ενοικιαστές ή ένοικοι με δωρεάν παραχώρηση, των οποίων οι χώροι της κατοικίας στην οποία διέμεναν την ημέρα του συμβάντος (συμπεριλαμβανομένων των αποθηκών που εξυπηρετούν την κατοικία), πλημμύρισαν και καταστράφηκε η κινητή περιουσία τους.   β) οι επιχειρήσεις (φυσικά ή νομικά πρόσωπα) που έχουν πληγεί από τις προαναφερόμενες πλημμύρες. με την προϋπόθεση ότι η κατοικία ήταν σε χρήση την ημέρα του συμβάντος και η επιχείρηση σε λειτουργία. Η

Συνάντηση,  ευχαριστίες και απολογισμός στο Δημαρχείο  Με αφορμή την απονομή στον Δήμο Κατερίνης του πρώτου βραβείου της καλύτερης συνδιοργάνωσης των εκστρατειών ECOMOBILITY KAI FREE MOBILITY 2017-18, στις οποίες διαγωνίσθηκαν 11 Δήμοι της χώρας, τα μέλη των εμπλεκόμενων ομάδων και φορέων της πόλης μας πραγματοποίησαν μία συνάντηση ευχαριστιών και απολογισμού. Όπως είναι γνωστό, οι εκστρατείες ECOMOBILITY και FREE MOBILITY διοργανώθηκαν από το ECOCITY και τελούν υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων, του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών, του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, του Υπουργείου Εσωτερικών και του Υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής.   Αξίζει να σημειωθεί, ότι, από την περιοχή του Δήμου Κατερίνης, κατά τη φετινή σχολική περίοδο έλαβαν μέρος στις εκστρατείες,  οι μαθητές της τρίτης τάξης του Γυμνασίου των Ιδιωτικών Εκπαιδευτηρίων «ΠΛΑΤΩΝ»,  τα οποία κατετάγησαν στην ιδιαίτερα τιμητική έκτη θέση ανάμεσα σε δεκάδες σχολ

Σύγχρονα ιατρικά επιστημονικά δεδομένα παρουσιάστηκαν στην ημερίδα που πραγματοποιήθηκε στο Πνευματικό Κέντρο Ημερίδα - δίαυλο επικοινωνίας και ενημέρωσης τόσο για τους επαγγελματίες Υγείας, όσο και για το ευρύ κοινό με θέμα: ««Καρδιακή ανακοπή, μία διαχρονική πρόκληση»  διοργάνωσαν  με ιδιαίτερη επιτυχία, σήμερα το πρωί, στο Πνευματικό Κέντρο Κατερίνης,  ο Οργανισμός Παιδείας, Πολιτισμού, Αθλητισμού και Πρόνοιας (ΟΠΠΑΠ) του Δήμου Κατερίνης, ο Ιατρικός Σύλλογος Κατερίνης και το ΕΚΑΒ Πιερίας.   Η εκδήλωση  με κεντρικό ομιλητή τον εκλεγμένο πρόεδρο της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας - καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, Ιωάννη Γουδέβενο  πραγματοποιήθηκε  σε συνέχεια του project «Απινιδωτές στην πόλη»,   βάσει του οποίου τοποθετήθηκαν ήδη επτά (7) αυτόματοι εξωτερικοί απινιδωτές, στον πεζόδρομο, στα δημοτικά αθλητικά κέντρα, στις εγκαταστάσεις των ΚΑΠΗ,  στο Πνευματικό κέντρο, στην Αστική Σχολή, όπου συναθροίζεται καθημερινά πλήθος κόσμου. ΠΡΩΤΑ Η ΠΡΟΛΗΨΗ Όπως σ

Με στόχο την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση των πολιτών και την είσπραξη οφειλών μέσω πιστωτικής ή χρεωστικής κάρτας, στην εγκατάσταση τερματικών υποδοχής καρτών (POS) στην Διεύθυνση της Οικονομικής Υπηρεσίας (Τμήμα Ταμείου)  προχώρησε από τις 16 Μαΐου,ο Δήμος Κατερίνης. «Με την αξιοποίηση των POS στα δημοτικά ταμεία, ο Δήμος μας βρίσκεται σε απόλυτη συνέπεια με την εισαγωγή ψηφιακών υποδομών για την εξυπηρέτηση των πολιτών και τη διευκόλυνση των οικονομικών συναλλαγών τους» επισημαίνει σχετικά  ο αρμόδιος αντιδήμαρχος Λάζος Ντόντης  τονίζοντας ότι «με την τοποθέτηση POS μπορεί να περιοριστεί ή και σταδιακά καταργηθεί η χρήση και διακίνηση μετρητών σε χώρους συναλλαγών της Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών».   Με την τοποθέτηση POS, ο Δήμος Κατερίνης κάνει ένα ακόμη  βήμα για την ηλεκτρική διακυβέρνηση , ενώ  προσαρμόζεται στα νέα δεδομένα που έχουν δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια τόσο με την επιβολή κεφαλαιακών ελέγχων, όσο και με τη γενικότερη οικονομική δυσπραγία λόγω της ο

Ακόμη ένα πλήγμα στα ντίζελ αυτοκίνητα επέφερε πρόσφατη απόφαση της γερμανικής δικαιοσύνης. Μεταξύ άλλων, οι αρχές της χώρας έκριναν πως τα κατά τόπους συμβούλια είναι ελεύθερα να αποφασίζουν για αποκλεισμούς πετρελαιοκίνητων αυτοκινήτων, προκειμένου να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα στα κέντρα των πόλεων. Μεγάλες πόλεις της Γερμανίας, όπως το Μόναχο και η Στουτγάρδη, έχουν βγάλει ήδη κόκκινη κάρτα στα παλιά ντίζελ αυτοκίνητα και έπεται συνέχεια. Αναλυτές επισημαίνουν πως η συγκριμένη απόφαση απαξιώνει 12 εκατομμύρια αυτοκίνητα (Euro 5 και παλαιότερα) τα οποία θα επιβαρύνουν-λόγω απαξίωσης- πολλούς ιδιώτες και εμπόρους. Την ίδια στιγμή οι κατασκευαστές έχουν επιδοθεί σε αγώνα δρόμου να πείσουν για την τεχνολογική αρτιότητα των ντίζελ αυτοκινήτων, κάτι που σημαίνει και δωρεάν αναβαθμίσεις του υπάρχοντος στόλου. Έτσι, το κόστος των μηχανικών βελτιώσεων μπορεί να φτάσει τα 17 δισ. ευρώ. Η κατάσταση δείχνει να συμπιέζεται ακόμη περισσότερο και λόγω του κύκλου μέτρησης WLTP που

Δημοσιεύτηκε σε ΦΕΚ η προκήρυξη 6Κ/2018 του ΑΣΕΠ, που αφορά στην πλήρωση με σειρά προτεραιότητας πεντακοσίων ογδόντα οκτώ (588) θέσεων τακτικού προσωπικού Πανεπιστημιακής, Τεχνολογικής και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης για τη στελέχωση των Καταστημάτων Κράτησης του Υπουργείου Δικαιοσύνης, Διαφάνειας και Ανθρώπινων Δικαιωμάτων. Ανάμεσα στις ειδικότητες που θα καλυφθούν είναι: γιατροί, νοσηλευτές, κοινωνικοί λειτουργοί, ψυχολόγοι, υπάλληλοι φύλαξης, προσωπικό εξωτερικής φρούρησης, σωφρονιστικοί υπάλληλοι κ.α. Κατανομή: Α΄ Κατηγορία Πανεπιστημιακής Εκπαίδευσης (Π.Ε.), είκοσι τέσσερις (24) θέσεις. Κλάδων/Ειδικοτήτων: ΠΕ Ιατρών (ειδικότητας Παθολογίας), ΠΕ Ιατρών (ειδικότητας Ψυχιατρικής), ΠΕ Κοινωνικής Εργασίας, ΠΕ Σωφρονιστικός Ενηλίκων και ΠΕ Ψυχολόγων. Β΄ Κατηγορία Τεχνολογικής Εκπαίδευσης (Τ.Ε.), επτά (7) θέσεις. Κλάδων/Ειδικοτήτων: ΤΕ Υγείας και Πρόνοιας – ειδ. Κοινωνικής Εργασίας, ΤΕ Υγείας και Πρόνοιας – ειδ. Νοσηλευτικής. Γ΄ Κατηγορία Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης (Δ.Ε.),

Πρόβλεψη και για τους εγγυητές, έκπτωση του οφειλέτη σε περίπτωση καθυστέρησης της καταβολής των δόσεων που ορίζονται με τη δικαστική απόφαση και άρση του τραπεζικού απορρήτου, είναι μερικές από τις αλλαγές που προωθεί η κυβέρνηση στο Νόμο 3869/2010 για τα υπερχρεωμένα νοικοκυριά (Νόμος Κατσέλη – Σταθάκη), με στόχο την προστασία της πρώτη κατοικίας. Οι αλλαγές που προωθεί η κυβέρνηση, μετά από συμφωνία με τους Θεσμούς, κινούνται σε δυο άξονες με τον πρώτο να δίνει έμφαση στους αδύναμους οικονομικά πολίτες ώστε να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν των υποχρεώσεων τους και να μην χάσουν τη μοναδική τους κατοικία, ενώ ο δεύτερος άξονας έχει σαν στόχο την αυστηροποίηση για όσους ενώ μπορούν, δεν πληρώνουν τις δανειακές τους υποχρεώσεις. Πιο αναλυτικά, κυβέρνηση και θεσμοί συμφωνήσαν να δοθεί δυνατότητα επιδότησης της δόσης του στεγαστικού δανείου από το κράτος, μέσω διενέργειας των σχετικών απαιτούμενων διαδικασιών απευθείας από τις τράπεζες, ακόμη και σε περιπτώσεις που ο οφειλέτης αγνοεί

Περίπου 7.900 αναμένεται να είναι ο αριθμός των μόνιμων προσλήψεων στο Δημόσιο για το 2019, μετά τη συμφωνία που επιτεύχθηκε με τους Θεσμούς, σύμφωνα με την υπουργό Διοικητικής Ανασυγκρότησης, Όλγα Γεροβασίλη. Όπως ανέφερε στον ρ/σ Στο Κόκκινο 105,5, ο αριθμός αυτός προκύπτει με βάση τη συμφωνία για αναλογία 1:1 (μία πρόσληψη για κάθε μία αποχώρηση το 2018) σε συνδυασμό με τις προβλέψεις του υπουργείου για τις αποχωρήσεις το 2018. Η υπουργός επισήμανε ότι αν ίσχυε ο κανόνας 1:5 (μία πρόσληψη για κάθε πέντε αποχωρήσεις), όπως επαγγέλλεται ότι θα εφαρμόσει ο Κυριάκος Μητσοτάκης, τότε οι προσλήψεις θα περιορίζονταν στις 1.580. Αν ληφθούν υπόψη οι ανελαστικές προσλήψεις που γίνονται κάθε χρόνο στην Αστυνομία, στις Ένοπλες Δυνάμεις κ.α., τότε στην πραγματικότητα δεν θα απέμενε καμία πρόσληψη στο Δημόσιο, διευκρίνισε η κ. Γεροβασίλη. Κληθείσα να σχολιάσει πρόσφατες δηλώσεις του προέδρου της ΝΔ περί πλεονάζοντος ιατρικού προσωπικού στα νοσοκομεία, σημείωσε ότι «ο κ. Μητσοτάκης παρόλο πο

Ο Νέος Ευρωπαϊκός Κανονισμός για την Προστασία των Προσωπικών Δεδομένων (GDPR) είναι προ των πυλών καθώς θα εφαρμοσθεί άμεσα στις 25 Μαΐου του 2018 σε όλα τα Κράτη Μέλη της ΕΕ (χωρίς να απαιτείται εσωτερική νομοθετική εναρμόνιση), αντικαθιστώντας τους υφιστάμενους νόμους για την προστασία των δεδομένων. Αυτό σημαίνει ότι από την Παρασκευή κάθε επιχείρηση/οργανισμός που επεξεργάζεται προσωπικά δεδομένα Ευρωπαίων πολιτών θα πρέπει να είναι σε θέση να αποδείξει ότι έχει συμμορφωθεί πλήρως με τις επιταγές του νέου Κανονισμού, σε διαφορετική περίπτωση θα πρέπει να αναλάβει στο ακέραιο την ευθύνη που απορρέει τόσο από την μη τήρησή του, όσο και από την πλημμελή εφαρμογή του και φυσικά να υποβληθεί στα σοβαρότατα πρόστιμα που προβλέπονται. Ο νέος κανονισμός περιέχει περισσότερες ειδικές αναφορές στις επεξεργασίες δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα για το σκοπό της παροχής υπηρεσιών υγείας και υπογραμμίζει ότι το σύνολο των διατάξεων του εφαρμόζεται στις επεξεργασίες δεδομένων προσωπικού

Την εισαγγελική παρέμβαση προκάλεσε ο σάλος που ξέσπασε σχετικά με τις καθυστερήσεις καταβολής από τα ΕΛΤΑ στη ΔΕΗ χρηματικών ποσών δεκάδων εκατομμυρίων ευρώ, από τις εξοφλήσεις λογαριασμών ηλεκτρισμού στις οποίες προχώρησαν πελάτες της Επιχείρησης μέσω των ΕΛΤΑ. Σύμφωνα με πληροφορίες, του  ant1news , η εντολή για διενέργεια προκαταρκτικής εξέτασης δόθηκε από την Εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών και στο «στόχαστρο» της έρευνας βρίσκεται και η ΔΕΗ, καθώς διερευνάται κατά πόσο προχώρησε στις προσήκουσες ενέργειες τόσο για να αποτρέψει τη συσσώρευση χρέους όσο και για να διεκδικήσει τα οφειλόμενα ποσά. Μάλιστα, η εταιρεία έχει ήδη ειδοποιηθεί εγγράφως για την προκαταρκτική εξέταση. Όπως έχει γίνει γνωστό, το συσσωρευμένο χρέος των ΕΛΤΑ προς τη ΔΕΗ έφτασε τα 50 εκατ. ευρώ, ενώ λόγω της καθυστέρησης πολλοί καταναλωτές κατέληξαν να απωλέσουν την έκπτωση συνέπειας 15%, παρόλο που είχε αποπληρώσει εμπρόθεσμα τους λογαριασμούς τους μέσω των ΕΛΤΑ. Σημειώνεται πως στην περίπτωση που η

Για την αμοιβή των μισθωτών του ιδιωτικού τομέα την ημέρα εορτασμού του Αγίου Πνεύματος ενημερώνει με ανακοίνωσή της η Γενική Συνομοσπονδία Εργατών Ελλάδας (ΓΣΕΕ). Όπως επισημαίνεται, η ημέρα εορτασμού του Αγίου Πνεύματος (Δευτέρα 28 Μαΐου 2018) δεν περιλαμβάνεται στις επίσημες αργίες που ορίζει ο νόμος για τους εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα. Ωστόσο, οι ιδιωτικές επιχειρήσεις στη χώρα μας αργούν στην περίπτωση που η ημέρα εορτασμού του Αγίου Πνεύματος Δευτέρα έχει χαρακτηρισθεί αργία από διάταξη ΣΣΕ, Κανονισμού Εργασίας της επιχείρησης, από επιχειρησιακή συνήθεια και έθιμο, κατά το οποίο η επιχείρηση παραμένει κλειστή την ημέρα αυτή. Στην περίπτωση που οι εργαζόμενοι μισθωτοί δεν εργασθούν σύμφωνα με τα παραπάνω δεν θα έχουν καμία μείωση του μισθού τους, ενώ όσοι αμείβονται με ημερομίσθιο, δικαιούνται να λάβουν το ημερομίσθιό τους (άρθρ. 2 παρ.3 ΝΔ 3755/1955). Αν παρότι έχει χαρακτηρισθεί η ημέρα εορτασμού του Αγίου Πνεύματος πρόσθετη εορτή αργία για μία επιχείρηση, αυτή

Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα δεσμά” αυτής της συνήθειας. Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να την εξαλείψετε από τον οργανισμό σας. Δείτε μερικές από τις καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας: Μπρόκολο Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας. Πορτοκάλια Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτ