katerini365.blogspot.com

  Η Εθνική μας ομάδα μετά την ήττα από την Ολλανδία στρέφει την προσοχή της στο παιχνίδι με το Γιβραλτάρ όμως με τον Ομοσπονδιακό τεχνικό να έχει αρκετά προβλήματα. Εθνική Ελλάδας:  Με απουσίες θα παραταχθεί η  Εθνική  μας ομάδα κόντρα στο Γιβραλτάρ την Κυριακή (10/9) μιας και στην αναμέτρηση με την Ολλανδία δέχθηκαν κίτρινες οι Τσιμίκας, Κουρμπέλης, Σιώπης και Μάνταλος κάτι που σημαίνει ότι δεν θα είναι διαθέσιμοι. Να υπενθυμίσουμε ότι στον προσεχή αγώνα που θα δώσει η Εθνική Ελλάδας κόντρα στο Γιβραλτάρ θα επιστρέψει ο Ντίνος Μαυροπάνος που ήταν τιμωρημένος με τους Οράνιε, ενώ αγώνα... δρόμου κάνει και ο Μπάλντοκ που έχει θλάση. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:  Τουανζέμπε, Μπόατενγκ και στόπερ 20 εκατ. για ΑΕΚ - Συμφωνία με Τσέλσι - Ήρθε Ελλάδα ο "πόθος" Αλμέιδα!

  Υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που σαμποτάρουν την οποιαδήποτε, μικρή ή μεγάλη, προσπάθεια καταβάλλει κάποιος για να χάσει κιλά. Μάθετε ποιες είναι αυτές για να τις «κόψετε μαχαίρι» και να πετύχετε το στόχο σας. Οι τρεις συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους, σύμφωνα με το Onmed.gr, είναι οι εξής:     Φτάνουμε σε σημείο να πεινάμε Οταν κάποιος για να χάσει κιλά ακολουθεί μια διατροφή χαμηλών θερμίδων, θα νιώσει έντονα το αίσθημα της πείνας. Μάλιστα, όσοι ακολουθούν ένα τέτοιο διατροφικό πρόγραμμα, αν και χάνουν κιλά, δεν καταφέρνουν να το διατηρήσουν. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε κιλά με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, είναι να τις μοιράζετε ισομερώς στη διάρκεια της ημέρας για να μην φτάνετε ποτέ στο σημείο να πεινάτε.     Καταναλώνουμε τροφές με χαμηλά λιπαρά Ερευνα που πραγματοποιήθηκε από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχνει ότι τα λίπη που καταναλώνουμε δεν συνδέονται άμεσα με το επιπρόσθετο βάρος. Αντιθέτως, αυτό που έχει σημασία είναι οι συνολικές θερμί